Maksy sobie ustaliłem odjąłem 25% i będę jechał. Dziennik narazie zawieszam, bo teraz mi się nałożyło parę spraw. m.in. - zdaję CAE (advanced english) - prawko - praca w sklepie z suplami - szkoła.. - gotowanie sobie żarcia A rodziców dalej nie ma. Tak więc, w ramach możliwości będę coś tu notował, ale nie wiem na ile dam radę. Dziennika nie [...]
/SFD/Images/2016/9/11/2d47c1274291412985c5040430faf87b.jpg WEEKEND Weekend na spokojnie, praca w domu. Dużo odpoczywania, od razu kręgosłup w lepszej kondycji. Naładowane baterie, bo przyszły tydzień zapracowany. Jutro trening na czczo, bo potem czasu nie będzie. /SFD/Images/2016/9/11/904ff4f1f04a4461b7f150ce170d7149.jpg OFF [...]
[...] 3. Miska – liczę na jakieś wyższe kalorie, bo czeka mnie znacznie więcej aktywności fizycznej niż miałam do tej pory, ze względu na pracę (8h na nogach, dość aktywnie, praca w sadzie). 4. Cele sylwetkowe – żadnych konkretnych, można powiedzieć, że się sobie podobam już na tyle, że mogłoby tak zostać, ale jakby mi znikł cellulit i resztki [...]
[...] w 100%. Nie do końca jestem przekonany czy rozpoczęcie treningu na masę z ograniczeniem diety byłoby dobrym pomysłem w moim przypadku. Czynnikiem decydującym byłaby tu moja praca. Treningi przeważnie wychodzą przed pracą, w której notabene jestem zmuszony trochę sobie pochodzić i podźwigać. Jeżeli wcześniej ćwiczyłbym na seriach wymuszonych to [...]
W sprawie vizy. Ogolnie jest teraz ciezko, ale jak sie udowodni, ze ma sie wroci sie, to sie dostanie. Czyli: dobra praca - firma, pensja, umowa na czas nie okreslony akty wlasnosci (mieszkanie, samochod, dom, itp) pokazne konto zaproszenie od kogos z USA dobra znajomosc angielskiego rozpoczete studia itp Obaj z Makiem mamy wizy 10 letnie [...]
Jestem, jestem. Tylko doby mi ostatnimi dniami przybrakło. Przeprosiłam się ostatnio z rynkiem pracy, czego skutkiem jest nowa praca, w której startuję od piątku (100% siedząca }:-( ). NA czas intensywnych poszukiwań przegięłam z regeneracją pomiędzy treningami (5dni? {{:-( ), ale już jestem na bieżąco. Miski nie liczyłam, ale trzymałam czysto [...]
[...] "Pobudka" o 3:30 rano, bo już nie chciałem zasnąć, chwilę po 5 cardio (4/5) 60 minut na pulsie nie wiem jakim, bo pulsometr w rowerze oszalał i pokazywał 200 itp, 8-16 praca w biurze, potem trening. Snu więcej niż poprzedniego dnia, aczkolwiek nadal mało. W weekend dośpię z pewnością. Ekscytacja jest lepsza niż niejeden narkotyk jak widać. [...]
04.03.2019 - DT - Klata + biceps + cardio na czczo Pobudka o 5:30 rano, o 6 cardio (1/5) 60 minut na pulsie ~125, 8-16 praca w biurze, potem trening klatki, na który czekałem z utęsknieniem ;) Wyciskanie sztangi na skosie 3x12 + 13 + 10 50 60 75 75 + 50ds (10) - jest mały progres na redu, więc cieszy Wyciskanie płasko 4x10 60 70 80 80 Wyciskanie [...]
[...] nie możesz,nie masz szacunku i zycia prywatnego,zawalony jestes biurokracją,papiery i jeszcze raz papiery,nie możesz dorabiać chyba,że komendant wyrazi zgode(rzadko wyraża),praca w policji nie wygląda jak w serialach polskich,gdzie są poscigi,strzelaniny,brawurowe akcje i śledztwa rozwiązywane w 2 dni,szybkie auta i ogromne naklady [...]
[...] Sporo ludzi sie wkurzylo jak dex poszedl na 3cie miejsce i zaczeli wychodzic z sali.Branch extra pojechal, na sali mial wielu kibicow i doceniona zostrala jego ciezka praca. W opinii sedziow phil jest jeszcze za maly - taka padla opinia ze stolika. Mysle, ze zbyt malo uwagi poswieca sie rockkelowi, ktory zrobil zyciowke, wygladal [...]
Sforcia ty małpiszonie nic nie dajesz znać jak Ci idzie :-)) Za ok. 2 tyg. wypadało by się spotkać i mam nadzieję widzieć efekty w przeciwnym razie będzie że się opierdzielasz hehehe :-) 9.02. - meldujemy się z Michałem na trening i kontrolę 88-O Efekty chyba jakieś tam są, ale ciałka przybywa chyba tu i tam po trochu, ale w moim odczuciu jest [...]
Jak szedłem na siłownię miałem obawy co do treningu (czułem się podobnie jak po 2 piwach }:-( ), ale wszystko niepotrzebnie... trening przebiegł bez problemu, a nawet lepiej niż zwykle ;p Dzisiejszy dzień wyglądał tak: 6:00 POBUDKA - szklanka wody + Cissus 1 caps (zapomniałem o nim wspomnieć wcześniej - biorę regularnie od 2 tyg) 7:30 PRACA w [...]
nie tykam T3 a jak ktoś ma zamiar się tym bawić to przypomnijcie sobie Holdera...trochę z nim na ten temat rozmawiałem. Oczywiście to nie tylko T3 w jego przypadku ale wg mnie to jeden z niebezpieczniejszych środków przy niewłaściwej diecie. Mój najmocnieszy cykl spalający to efedryba w dawce 150mgED - kofeina 600mgED, nie licząc 3,4 kaw i to [...]
No 100% facet ze mnie tylko chwilowo kontuzjowany Dontknow, psychoterapeuta to Maya, ja tam tylko siedze i gadam co ślina na język przyniesie Gunia, chodzi mi o to, że jak mówisz, że przy 20stym powtórzeniu się zgubiłaś, znaczy że mały ciężar i pytam jak Ci odpowiada praca w takim zakresie? Ja nie znoszę wysokich powt. /pozdr
[...] nogi z gumami (superserie) 10/10/10 10/10/10 guma czerwona + niebieska Na początku nie było źle, im dalej tym gorzej. 4. Dzień dobry 10/10/10 25x10/30x10/35x10 Plus praca w ogrodzie, jestem dziś wypompowana, zaraz idę do łóżka. Warzywa: pomidor, papryka, szczypior, cebula, cukinia, warzywa z zupy-kapusta, marchew, ziemniaki, seler, [...]
[...] usuwać tematy z wycenami drogi kolego. Dlaczego wygrani są wygranym jeśli ich prace nie spełniają kryterium konkursu? Z całym szacunkiem, ale rzut z góry jest to praca w 2D. Więc wszyscy zwycięzcy mają prace niezgodną z regulaminem ( nawet niestety świetna praca Łukasza). Proszę o dokładniejsze odpowiedzenie dlaczego te 3 prace są [...]
06/11/2018 wtorek _____________________________ Dół I Mocny trening, jak zawsze po nim wczoraj ledwom siedziała. W takiej sytuacji dobrze, że praca w 80 procentach na nogach %-) Coś widzę, że magiczne 50kg w RDL nie prędko przeskoczę na więcej powtórzeń. Chwyt zaczął się buntować dzisiaj, podobnie jak ostatnim razem.... Ubrałam rękawiczki w [...]
Nareszcie koniec . Jeden z cięższych dni jaki ostatnio miałem. Praca .W domu Chest and Back. Następnie trening w kilkustopniowym mrozie. Powrót. No i oczywiście ab ripper. Jestem totalnie wypompowany. Jutro same plyometrics .Dobranoc. Zmieniony przez - kasibibi w dniu 2014-01-28 05:24:48